სპორტ. ოლიმპიადა. ფრენბურთი. კლუბი ფეხბურთი მუშაობა 2 და3 შეხვედრა

დღე როდესაც გავაკეთე განაცხადი და სკოლის ნაკრებ გუნდებს სხვადასხვა სპორტის სახეობის მიხედვით ვამზადებ სასკოლო სპორტული ოლიმპიადისათვის
1. გეზრბენი: გოგონები მე-3 ადგილი.
2. გეზრბენი: ვაჟები მე-2 ადგილი.
3. კალათბურთი: გოგონები მე-2 ადგილი.
4. კალათბურთი: ვაჟები 1-ლი ადგილი == რეგიონალურ შეხვედრა მე-3 ადგილი
5. მაგიდის ჩოგბურთი ვაჟები მე-2 ადგილი.
6. ხელბურთი გოგონები პირველი ადგილი
7. ფრენბურთი გოგონები მე-2 ადგილი.  ვაჟები  მე-2 ადგილი
8. ხელბურთი  გოგონები 1-ლი ადგილი == რეგიონალურ შეხვედრა მე-2 ადგილი
9. ფეხბურთი coca-cola გოგონები 1-ლი ადგილი 

                              

სსიპ ქალაქ ტყიბულის N 1 საჯარო სკოლა

მონაწილეობას ღებულობს

რაიონის პირველობაზე სკოლებს შორის. ამისათვის კი წინასაშეჯიბრო ვარჯიშისათვის მოვამზადე სკოლის ფრენბურთელი გოგონათა ნაკრები გუნდი.

პრაქტიკული მუშაობის პროგრამა

მოსწავლემ უნდა შეძლოს მდგრადი, ძირითადი, არამდგრადი დგომი და სხვა ფრენბურთის წესების თანახმად მიწოდება-გადაწოდების ტექნიკის გამოყენება

·         ფრენბურთი მოთამაშეს ეხმარება ფიზიკური თვისებების განვითარებაში

·         ტრამვის თავიდან არიდებაში

·         დარტყმის, გადაცემის, მიღების, გადაადგილების ჩაწოდების ტექნიკის სრულყოფაში

წინა საშეჯიბრო პროგრამა:

1.      სპეციალური ვარჯიში

რბენა ფეხის წვივის წინ ქნევით, რბენა მუხლის მაღლა აწევით

2.      ბურთის პირდაპირი და თავს ზემოდან გადაწოდება :

ბურთის პირდაპირი მიწოდება თავს ზემოდან გადაცემა - ვარჯიში ბადეზე 

3.         სასტარტო დგომის ერთ-ერთი სახეობიდან განვიხილოთ  მდგრადი დგომი:  ძლიერი ხელის შესატყვისს ფეხს მოთამაშეები დგამენ მეორე ფეხის წინ.ფეხები მუხლის სახსარშია მოხრილი, სხეული ოდნავ წინ გადახრილი, ხელები იდაყვის სახსარში მოხრილი და წინ გაწვდილი.

4.           ძირითადი დგომი: ორივე ფეხი ერთ დონეზეა, ტერფები ერთმანეთის პარალელურად 20-30 სმ დაშორებითაც. ამ დროს სხეულის სიმძიმე თანაბრადაა   განაწილებული მუხლის სახსარში. სხეული ოდნავაა წინ დახრილი ხეხები ოდნავაა მოხრილი მუხლის სახსარში ორივე ფეხზე. იდაყვის სახსარში მოხრილი ხელები სხეულის წინაა    გატანილი.

5.      არამდ გრადი დგომი: ძირითადი დ გომი ანუ სხეულის საწყისი პოზიცია. მოტამაშე დგას ფეხის წვერებზე ან მთლიან ტერფზე . ფეხები მუხლის სახსარშია მოხრილი და ხელები წინაა  გამოტანილი იდაყვის სახსარში.

6.      ვარჯიში  გადაადგილება:

v  . მასწავლებლის ნიშანზე მოსწავლეები იღებენ იმ მდგომარეობა რომელსაც ასახელებს - სრულდება ნაბიჯი სხვადასხვა მიმართულებით  (მარჯვნივ ,მარცხნივ, წინ, უკან)

v  .  მასწავლებლის ნიშანზე მოსწავლეები ასრულებენ   ბრუნს მარჯვნივ და მარცხნივ ზემოდან გადაცემის იმიტაციით.

v  .  ჯგუფი ეწყობა ერთ რიგად. მოსწავლეები გადაადგილდებიან ნელ ტემპში მიდგმითი ვაბიჯებით მარჯვნი და მარცხნივ.

7.      ჩაწოდებები:

v  ზედა პირდაპირი: მოსწავლე სწორად დგას, სახით ბადისკენ. დარტყმა ხორციელდება უკნიდან ოდნავ ქვევიდან, რათა ბურთმა იმოძრაოს წინ და ზევით

v   ზედა გვერდითი ჩაწოდება ჩაწოდება: დარტყმა ხორციელდება მტევნით უკან, ქვევიდან, ისე რომ ასევე ბურთმა იმოძრაოს წინ და ზევით.

v   ქვედა პირდაპირი ჩაწოდება: დარტყმა ხორციელდება ხელის მტევნიდან წელის დონეზე უკნიდან-ქვევიდან-წინ

v   ქვედა გვერდითი ჩაწოდება: მოსწავლე დგას ბადესთან გვერდულად, დარტყმა სრულდება დაძაბული მტევნით ქვევიდან-გვერდიდან. ხელი იჭიმება ჩაწოდების მიმართულებით.

8.         ზედა პირდაპირი ჩაწოდება  გამორბენით: მოთამაშე დგება პირითი ხაზიდან 3-5 მეტრის დაშორებით და ასრულებს  გამორბენს, რის შემდეგაც ბურთზე დარტყმას ახორციელებს.

·         მოსწავლეები ახორციელებენ ჩაწოდების ხერხის იმიტაციას

·         პირით ხაზზე ბურთის მაღლა გდება სხვადასხვა სიმაღლეზე მარცხენა ხელით

9.      მიღება: ბურთის მიღება  არსებობს სამი ხერხით : ორი ხელით ქვემოდან , ორი ხელით ზემოდან , ცალი ხელით ქვემოდან.  ვარჯიში

10.  გადაცემა: ვარჯიში საწყისი პოზიციიდან  თიტები მაქსიმალურადაა გაშლილი და დაძაბული, ეს ვარჯიში მეორდება მრავალჯერ,

11.  დარტყმა : მოსწავლეები ასრულებენ ნაბიჯს, ასევე შეჩერებით ნაბიჯს და ხელების მოქნევით მოძრაობით ხტომას ზევით.ასევე ბურთის დარტყმით მოძრაობას მოწინააღმდეგის მიმართულებით-პარტნიორზე დარტყმითი მოზრაობა.ვარჯიში დარტყმა ხელის მტევნით.

12.  სასწავლო თამაშის გამოყენებული შესწავლილი ტექნიკით და ტაქტიკური მოქმედებებით.

           

რ   ე   ფ   ლ   ე   ქ   ს   ი   ა

ჩემი მიზანი იყო  მუშაობა  და იმ მოსწავლეთა  ჩაბმა სპორტის სახეობაში,  მონაწილეობის  მიიღება რაიონის პირველობაზე სკოლებს შორის. ამისათვის კი წინასაშეჯიბრო ვარჯიშისათვის მოვამზადე სკოლის ფრენბურთელი გოგონათა ნაკრები გუნდი.

პრაქტიკული მუშაობის პროგრამა: მოსწავლემ უნდა შეძლოს მდგრადი, ძირითადი, არამდგრადი დგომი და სხვა ფრენბურთის წესების თანახმად მიწოდება-გადაწოდების ტექნიკის გამოყენება. 

ფიზიკური აღზრდის ძირითადი საჭირო თვისებები: მაღალი სიჩქარე, გამძლეობა, მოქნილობა, ბურთის  კარგი შეგრძნების     უნარი, მოქნილი და სხარტი სათამაშო აზროვნება,კარგი რეაქცია, სწრაფი გადაწყვეტილების მიღების უნარი, მდგრადი ნერვული სისტემა. გაიუმჯობესეს   ეს გამოვლინდა მოსწავლეთა საშეჯიბრო თამაშზე მონაწილეობის მიღებით მოიპოვეს სარაიონო შეჯიბრში მეორე ადგილი.

 ჩემი გაკვეთილის გასაუმჯობესებელ მხარედ  მიმაჩნია მოსწავლეთა მეტი დატვირთვა თამაშის პროცესით. მოსწავლეებს გაუჭირდათ ბურთის გადაწოდების ტექნიკის გამოყენება თამაშში. გაკვეთილის დაგეგმვისას გავითვალისწინებ,  რადგან ვფიქრობ მეტი დრო უნდა დამეთმო პრაქტიკულად, სასწავლო გაკვეთილებზე. არ იყო საკმარისი წინა საშეჯიბრო პერიოდით გათვალისწინებული დრო.  ინდივიდუალური დაკვირვების საფუძველზე მათ ჭირდებათ მეტი ვარჯიში. რასაც მომავავლისთვის უკეთ დავგეგმავ და გავითვალისწინებ. 

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

კლუბი
მეორე გაკვეთილი : ფეხბურთის კვირეული
ცატარდა შეხვედრა კლუბის შერეულ ნაკრებ გუნდებს შორის გოგონებისა და ვაჟების მონაწილეობით. თამაში მხიარული და აზარტული გამოვიდა. რათქმაუნდა წავაწყდი მცირედ  წინააღმდეგობებს გოგონებისა და ვაჟების ძალისა და შესაძლებლობების მცირედ განსხვავებებს და ჩავანაცვლე გუნდები პირდაპირი არჩევის პრინციპით.

 


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
კლუბი
 მესამე გაკვეთილი კალათბურთის თამაში
ვარჯიში. ბურთის გადაწოდები.
 ორმხრივი თამაშის წესების დაცვით.
მოსწავლეებს უჭირდა და დავხვეწეთ გადაწოდების წესები.